Ada yang mengatakan sakit gigi lebih sakit dari sakit hati, benarkah? Karena pentingnya peran gigi dalam kehidupan sehari – hari, maka merawat kesehatan gigi lebih utama daripada mengobatinya saat sudah ada keluhan atau sakit gigi. Apalagi saat pandemic ini, kunjungan ke dokter gigi dibatasi, untuk itu perhatikan tips berikut ini untuk merawat gigi:
- Kurangi konsumsi makanan manis dan lengket
- Gosok gigilah secara rutin minimal 2 kali sehari, waktu gosok gigi yang benar yaitu setelah sarapan pagi dan sebelum tidur
- Makanlah buah – buahan berserat, seperti apel, melon, papaya untuk membersihkan sisa – sisa makanan yang menempel pada gigi
- Saat menggosok gigi gunakan pasta gigi berfluoride dan pasta gigi berbulu halus ya
- Sikat gigi secara memutar, berlawanan arah dengan jarum jam, minimal 20 detik pada tiap bagian
- Sikat seluruh permukaan gigi selama 2 menit dan cukup berkumur sekali
Nah, mudah kan? Masih mau menunggu sakit gigi dulu baru rutin menjaga kesehatan gigi? Jangan sampai menyesal ya.
Selamat hari kesehatan gigi dan mulut: 12 September
Best Regrads : Dewi Wulandari
