Gizi seimbang ialah susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan, aktivitas fisik, perilaku hidup bersih dan mempertahankan berat badan normal untuk mencegah masalah gizi. Gizi seimbang diperlukan untuk membangun daya tahan tubuh yang kuat sehingga terlindung dari infeksi bakteri atau virus….

.Kasus covid -19, semakin hari semakin bertambah banyak. Sampai dengan 14 September 2020, di Kabupaten Semarang tercatat 705 kasus terkonfirmasi covid-19, 49 orang meninggal dunia. Penambahan yang cukup signifikan selama 6 bulan, sejak Maret 2020 dinyatakan sebagai pandemi. Saat pembatasan social dilonggarkan, dan kita merayakannya dengan euphoria  dengan mengabaikan protocol kesehatan, maka kemungkinan besar akan…

Makan itu jangan hanya kenyang saja ya. Kalau Cuma kenyang, sebentar pasti ngantuk? Benar ga? Makanan merupakan sumber nutrisi tubuh. Jadi konsumsilah makanan yang mengandung zat – zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Juga perlu diingat untuk menghindari makanan yang merusak tubuh. Makanan bergizi artinya mengandung karbohidrat, vitamin, mineral sesuai dengan kebutuhan tubuh. Agar organ –…

Jantung sehat damban kita semua. Menurut Kemnetrian Kesehatan tahun 2019, penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian di Indonesia. Jantung bekerja selama 24 jam non stop. Menjaga kesehatan jantung tidaklah susah. Kebiasaan makan sehat, berolahraga dan tidak merokok adalah kunci utama. Memulai rutin berolah raga mungkin membutuhkan motivasi ekstra bagi olang yang malas gerak. Namun, demi…

Ada yang mengatakan sakit gigi lebih sakit dari sakit hati, benarkah? Karena pentingnya peran gigi dalam kehidupan sehari – hari, maka merawat kesehatan gigi lebih utama daripada mengobatinya saat sudah ada keluhan atau sakit gigi. Apalagi saat pandemic ini, kunjungan ke dokter gigi dibatasi, untuk itu  perhatikan tips berikut ini untuk merawat gigi: Kurangi konsumsi…

Malas berolahraga  merupakan masalah dalam menerapkan perilaku sehat, terutama orang dewasa.  Dikarenakan kesibukkan atau rutinitas sehari – hari sehingga tidak sempat berolahraga. Pekerjaan sehari – hari sudah menyita waktu dan tenaga sehingga olahraga diabaikan.  Jarang yang menganggap olahraga sebagai kebutuhan, sehingga enggan meluangkan waktu.  Jika pekerjaan sehari – hari merupakan rutinitas, olahraga juga merupakan rutinitas….

Siapa yang belum tahu buku KIA? Buku KIA (Buku Kesehatan Ibu dan Anak)  ini berwarna merah jambu dan menjadi buku pegangan wajib bagi ibu hamil hingga anaknya berusia enam tahun. Buku yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan ini selalu mengalami penyempurnaan dari tahun ke tahun sesuai pekembangan yang ada. Terakhir disempurnakan pada tahun 2019 dan kemungkinan…