Yang manis belum tentu menyehatkan. Terlalu banyak mengkonsumsi manis mengakibatkan penumpukan kadar gula dalam darah. Untuk itu batasilah konsumsi gula setiap harinya, paling banyak 4 sendok makan sehari. Gaya hidup sehat dengan CERDIK (Cek Kesehatan, Enyahkan asap rook, Rajin olahraga, Diet seimbang, Istirahat cukup dan Kelola stress dengan baik) dapat mencegah penyakit tidak menular termasuk…
Siapa yang jika saat sakit selalu minum obat? Nah, jangan sembarangan minum obat ya. Termasuk mengkonsumsi antibiotic. Tidak semua penyakit disembuhkan dengan antibiotik. Sakit ringan seperti batuk pilek sebenarnya tidak memerlukan antibiotik. Jika menderita sakit ringan hanya perlu istirahat cukup dan mengkonsumsi makanan bergizi. Boleh saja minum multivitamin, tetapi tidak harus mengkonsumsi antibiotik. Pemakaian antibiotik…
Kegiatan sosialisasi protokol kesehatan dalam rangka pencegahan covid-19 dilaksanakan pada tanggal 8 Agustus 2020 di wilayah Kecamatan Tuntang. Kegiatan ini diprakarsai oleh Direktorat Jenderal Kesehatan Masyarakat Direktorat Kesehatan Kerja dan Olahraga Kementerian Kesehatan yang bermitra dengan DPR RI serta didukung oleh Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Tengah, Dinas Kesehatan Kabupaten Semarang dan UPTD Puskesmas Gedangan. Acara…
Gizi seimbang ialah susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan, aktivitas fisik, perilaku hidup bersih dan mempertahankan berat badan normal untuk mencegah masalah gizi. Gizi seimbang diperlukan untuk membangun daya tahan tubuh yang kuat sehingga terlindung dari infeksi bakteri atau virus….
Kasus Covid-19 di Indonesia umumnya dan di Kabupaten Semarang khusunya semakin bertambah. Kita harus menangkal isu konspirasi, karena kondisi ini murni pandemic. Terbukti virus ini telah memakan banyak korban jiwa, dari masyarakat hingga tenaga kesehatan sendiri sebagai garda terakhir pertahanan. Masihkah kita tinggal diam? Cuek tentu bukan pilihan bijak. Sampai dengan 11 September 2020, di…
.Kasus covid -19, semakin hari semakin bertambah banyak. Sampai dengan 14 September 2020, di Kabupaten Semarang tercatat 705 kasus terkonfirmasi covid-19, 49 orang meninggal dunia. Penambahan yang cukup signifikan selama 6 bulan, sejak Maret 2020 dinyatakan sebagai pandemi. Saat pembatasan social dilonggarkan, dan kita merayakannya dengan euphoria dengan mengabaikan protocol kesehatan, maka kemungkinan besar akan…
Makan itu jangan hanya kenyang saja ya. Kalau Cuma kenyang, sebentar pasti ngantuk? Benar ga? Makanan merupakan sumber nutrisi tubuh. Jadi konsumsilah makanan yang mengandung zat – zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Juga perlu diingat untuk menghindari makanan yang merusak tubuh. Makanan bergizi artinya mengandung karbohidrat, vitamin, mineral sesuai dengan kebutuhan tubuh. Agar organ –…
Jantung sehat damban kita semua. Menurut Kemnetrian Kesehatan tahun 2019, penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian di Indonesia. Jantung bekerja selama 24 jam non stop. Menjaga kesehatan jantung tidaklah susah. Kebiasaan makan sehat, berolahraga dan tidak merokok adalah kunci utama. Memulai rutin berolah raga mungkin membutuhkan motivasi ekstra bagi olang yang malas gerak. Namun, demi…
Ada yang mengatakan sakit gigi lebih sakit dari sakit hati, benarkah? Karena pentingnya peran gigi dalam kehidupan sehari – hari, maka merawat kesehatan gigi lebih utama daripada mengobatinya saat sudah ada keluhan atau sakit gigi. Apalagi saat pandemic ini, kunjungan ke dokter gigi dibatasi, untuk itu perhatikan tips berikut ini untuk merawat gigi: Kurangi konsumsi…
Malas berolahraga merupakan masalah dalam menerapkan perilaku sehat, terutama orang dewasa. Dikarenakan kesibukkan atau rutinitas sehari – hari sehingga tidak sempat berolahraga. Pekerjaan sehari – hari sudah menyita waktu dan tenaga sehingga olahraga diabaikan. Jarang yang menganggap olahraga sebagai kebutuhan, sehingga enggan meluangkan waktu. Jika pekerjaan sehari – hari merupakan rutinitas, olahraga juga merupakan rutinitas….
